Strong & Fit

Du möchtest deiner Muskulatur einen neuen Reiz geben und deinen Körper stärken und mehr definieren. Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Trainiert wird der gesamte Körper mit 3 bis 5 Kilogramm Kurzhanteln. Bei diesem Fullbody Workout liegt der Fokus auf einer präzisen und kontrollierten Ausführung der Übungen mit Kurzhanteln. Das fordert die Muskulatur und die Fitness ordentlich heraus.

Das Ziel des Workouts ist die Kräftigung und der Aufbau der Muskulatur. Die Übungen können an die aktuelle Körperfitness angepasst werden und sie sollen euch weder unter- noch überfordern. Daher eignet es sich für jeden.

Das Training dauert insgesamt 75 Minuten und beinhaltet eine Aufwärmphase, das Full Body Kurzhanteltraining und ein Cool Down.

Alles was du zum Training brauchst sind eine Yoga- oder Fitnessmatte, ein Handtuch, 2 x 3 bis 5 kg Hanteln (können auch vor Ort geliehen werden) und etwas zu trinken.

Dann kontaktiere uns gerne über das Kontaktformular. Eine Teilnahme - auch als Probestunde - ist nur nach vorheriger Bestätigung durch das Wartelistenteam möglich. Tu deinem Körper was Gutes und mach dich STARK!