Willkommen in der Abteilung Yoga

Erlebe die Vereinigung von Körper und Geist mit Hatha Yoga nach Yesudian und Shivananda – eine ganzheitliche Praxis, die körperliche Stärke, allgemeines Wohlbefinden, Konzentration und Flexibilität fördert und gleichzeitig Raum für spirituelles Wachstum und Achtsamkeit schafft.

Hatha Yoga ist eine weitverbreitete Form des Yoga, die eine Einheit zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation anstrebt. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper kräftiger und geschmeidiger, während ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

In unseren Kursen erwarten dich eine Vielzahl von körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationspraktiken. Diese helfen dabei, das Bewusstsein für den eigenen Körper, Geist und Seele zu erweitern und Achtsamkeit im täglichen Leben zu erfahren.

Hatha Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Die Übungen können je nach Bedarf angepasst und modifiziert werden, um den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden. Es ist eine sanfte und zugängliche Praxis, die körperliche Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit fördert.

Alles was dazu brauchst ist bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yogamatte, ein großes Tuch zum Unterlegen und eine dünne Decke zum Zudecken bei der Tiefenentspannung.

Dann kontaktiere uns gerne über das untenstehende Kontaktformular. Eine Teilnahme - auch an einer Probestunde - ist nur nach vorheriger Bestätigung durch das Wartelistenteam möglich. "Auf die Matte, fertig, OM!"